ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧАСТО, ПО-НЕМНОГУ, ДИЕТЫ - ХУИТА.
Цитата
Воду ащщето хлещут, чтобы лимфатическую систему разогнать и снять солевые отеки. И толстых водой спокойно за неделю сходит киллограмов 6-8, когда начинают пить 2 литра в день. Профессиональный вопрос, я в теме.
Ебаная хуйня. Я в день где-то выпиваю литра три-четыре чайного гриба и еще литра два воды. Нихуя незаметно. Ну, в общем, я понял. Раз начал - не переставай, следи за калорийностью, меньше жри всякого говна, больше пей... Справлюсь, наверное, чоу.
Ебаная хуйня. Я в день где-то выпиваю литра три-четыре чайного гриба и еще литра два воды. Нихуя незаметно. Ну, в общем, я понял. Раз начал - не переставай, следи за калорийностью, меньше жри всякого говна, больше пей... Справлюсь, наверное, чоу.
Если ты пьёшь воду - тебе становится легче. На много. Но жир не сжигается или сжигается в меньшей степени. Я, к примеру, набирал вес так: За час до тренировки пил пару литров воды, даже если не хотел. Через двадцать минут после тренировки очень плотно ел.
Когда начинал - был примерно 55 кило. Сейчас - 80-85. Выглядят жирными от воды. Потому все бодибилдеры "сушат" свой организм перед выступлениями. Будешь чувствовать себя хреново, но выглядеть охуенно.
0
kartag (22 December 2013 - 14:07) писал: писал:
Они применяют слово "правила" вместо "законы". Они всерьёз употребляют слово "нормальный" и считают, что на станции кто-то кому-то что-то по умолчанию должен. Они всерьёз считают, что Азимов не обязывает ИИ сосать хуй у любого, кто это прикажет, и первый закон позволяет отказаться от выполнения любого приказа. А сами Азимова наверняка даже не читали. This is why we can't have nice things.
Грубо говоря, мышцы во время нагрузок "рвутся". И когда это происходит - организм отправляет на эти участки молочные кислоты, дабы "укрепить" те мышцы, которые еще не наебнулись. Качаться когда кислоты подступили - не так эффективно для роста мышц, как просто для сжигания жира. А когда хлещешь водицу - она помогает ускорить отход этих самых кислот после нагрузок. То есть мышцы опять готовы к сильной нагрузке и молочные кислоты не укрепляют их.
Сушить - это заставлять свой организм терять вес. Меньше ешь - больше занимаешься. Вода вообще роскошь. Сил не прибавляет по большей части, скорее рельеф и фигуру даёт.
Но для этого, опять же, нужна какая-то "база", иначе - просто худеешь.
0
kartag (22 December 2013 - 14:07) писал: писал:
Они применяют слово "правила" вместо "законы". Они всерьёз употребляют слово "нормальный" и считают, что на станции кто-то кому-то что-то по умолчанию должен. Они всерьёз считают, что Азимов не обязывает ИИ сосать хуй у любого, кто это прикажет, и первый закон позволяет отказаться от выполнения любого приказа. А сами Азимова наверняка даже не читали. This is why we can't have nice things.
Купи военник. Я жалею о потраченном на кафедру времени.
Если же ты не ищешь разумных путей, то могу сказать, что у нас учился жиробас овер 100 килограмм, который не то чтобы не мог сдать нормативы по бегу или подтягиваниям, он не был способен перемещаться быстрее пяти километров в час и поднимать свое тело руками даже в виде отжиманий. Ничего, отучился и отслужил. Хотя это, конечно, может зависеть от кафедры.
Не знаю, что тебе там советовали, но если тебе нужно научиться подтягиваться-подтягивайся. Не можешь подтягиваться?-проси что бы пацаны помогали подтянуться(я серьезно). Нету кентов? Помогай себе ногами, т.е. упрись ими куда-то и толкайся ими чучуть, а руками тяни свое тело вверх. Тебе там советовали гантелями работать, отжиматься, этк. Так вот. Занимаюсь я в зале спортом и часто отжимаюсь от пола, но подтягиваюсь только в теплое время года на улице(да и то не очень часто, по сравнению с регулярными тренировками в зале), так вот, я могу отжаться от пола не знаю сколько раз сейчас(рекорд-110раз), но явно больше 50, а подтянуться на турнике могу раза 4-5, а вот когда теплеет и я начинаю заниматься на турнике-я могу подтянуться около 20 раз. Краткий вывод из всего этого-отжимания, гантели и подтягивания мало связаны между собой. А еще бегай. Дабы худеть. Авось так втянешься в спорт и после кафедры не бросишь- перестанешь быть жиробасом. Не мешает отказаться от вредных продуктов типо маянеза. Теперь по поводу дрыщей-вам я советую вначале набрать массу(много кушать, часто кушать, не реже 6 раз в день), а потом уже качаться. Ах да, жиробасам тоже лучше кушать часто, но маленькими порциями. И еще совет: пару лет назад меня вдруг осенило не есть после 6 вечера, якобы вредно, так вот я за пару недель заметно потерял в весе, одногрупники начали говорить, что очень сильно похудел.
0
Snoopy (25 February 2015 - 05:25) писал: писал:
ты то куда вообще куда лезишь, хуесосина? РП на грине не нужен, только минимальное соблюдение правил.
Наша кафедра берет в первую очередь людей умных, а не сильных.
Паренька который бодро навернул 30 раз на турничке не взяли, а вот круглых отличников спокойно приняли.
0
Neray (13 August 2013 - 05:54) писал: писал:
Хочешь я соберу армию и заставлю сосать хуи тебя и твоих друзяшек? Ах да, у тебя же нет друзяшек. Ты никому не нужен. Ты ничтожество которое по какой-то причине не хочет посмотреть в зеркало. Иди соси свой хуй сам и не лезь к нормальным людям.
Бегать по Рашке гораздо сложнее чем на беговой дорожке - это плюс, но и свежий воздух. Нынче тепло и побегать вполне можно.
Вышел я в своей Вологде на улочку и охренел от "свежего воздуха". Большой плюс - на дорожке или по стадионному кругу "морально" сложнее и скучнее бегать, чем просто по дороге. И это не только я заметил.
0
Captain Jack DiUsTin (10 March 2014 - 07:47) писал: писал:
Хотел съесть поросенка и случайно засунул его себе в анус.
Вышел я в своей Вологде на улочку и охренел от "свежего воздуха". Большой плюс - на дорожке или по стадионному кругу "морально" сложнее и скучнее бегать, чем просто по дороге. И это не только я заметил.
А ты бегай не по дорогам, а по дворам, чо. Путь получается неровным, с постоянными выступами, лужами. Ну не знаю, у меня хоть и промышленный город (город известен 99,99% медью), но воздух ок-ок.
А ты бегай не по дорогам, а по дворам, чо. Путь получается неровным, с постоянными выступами, лужами. Ну не знаю, у меня хоть и промышленный город (город известен 99,99% медью), но воздух ок-ок.
В моем случае задымление от автомобилей, в основном. То есть либо по стадиону бежать, либо вдоль дороги. А по стадиону по 40 кругов наворачивать тоска дикая берет. Хотя... если выбирать между тоской и выхлопами, я выбираю тоску.
Про дворы не увидел... сейчас там либо гололед, либо, если потеплее, вплавь двигаться. В любом случае, я сейчас наоборот массу набираю и бегать мне ни к чему, слава богу. Сообщение отредактировал Truedoday: 07 March 2014 - 23:21
0
Captain Jack DiUsTin (10 March 2014 - 07:47) писал: писал:
Хотел съесть поросенка и случайно засунул его себе в анус.
Начал бегать. Тяжко, да, разжирел я и обленился. За углом парк, я в нем и бегаю. И если вчера в 6 утра было заебись, то сегодня, в 9 - просто пиздец. Эти ебучие блядские тупорылые дегенераты-собачники со своими блядскими псинами... Сука, ебаный ротвейлер мне по пояс без намордника и поводка! Да, блять, побегаю я мимо него! Ни одной собаки в наморднике, только у трех или четырех из примерно двадцати псин поводок. Нахуй такое дерьмо.
Да, есть такая проблема. Когда человек бежит, у него выделяется адреналин и выходит через пот, поэтому внимания собак не избежать. Если особо напрягает - купи перцовку.
Врываюсь в тред с аналогичным вопросом. Вот только вес у меня в два раза меньше и мне надо его набрать. Что делать?
Три пункта: Тренировки, разрывающие мышцы в клочья, питание много много раз в день с большим количеством медленных углеводов и белка, здоровый сон. Могу подробнее написать тут или в ЛС, если надо.
0
Captain Jack DiUsTin (10 March 2014 - 07:47) писал: писал:
Хотел съесть поросенка и случайно засунул его себе в анус.
